حيل ذكية لجعل الأطفال يأكلون وجباتهم الغذائية في المدرسة

في سؤال لأحد أقاربي الذي يحاول الحصول على شهادة الدكتوراه عن الموضوع أدهشني انه اختار هتلر النازي فقلت له كل الشخصيات الإسلامية خلصت فلم يبق سوى هذا السفاح ؟ فضحك وقال وماذا تعرف عن هتلر؟؟
فأجبته بأنه قتل و احتل واعتبر …

ذات مرة كانت هناك جزيرة تعيش عليها جميع المشاعر (السعادة) (الحزن) (الحكمة) .... كل المشاعر حتى (الحب). وذات يوم اكتشفوا جميعاً أن الجزيرة تغرق، فحاولت جميع المشاعر الهرب من الجزيرة للنجاة

حاول (الحب) الهرب ولكنه لم يكن يملك …

فى هذا التقرير نستعرض مميزات أشهر إصدارات برامج المتصفحات فى العالم Opera و Firefox و Chrome، بالإضافة إلى..

Internet Explorer ٨ :

تراهن مايكروسوفت على هذا الإصدار الجديد من Explorer بأنه سيعيد لها عصرها الذهبى عندما كانت تسيطر على ٩٠% من …

ظلمت المرأة عند الجهلة في مالها ثلاث مرات

مرة قبل زواجها يوم كان أبوها الجافي

وأخوها القاطع يحاسبانها في آخر كل شهر على راتبها

ويقتران عليها بالنفقة

وظلمت مرةً ثانية من زوج بخيل شحيح

تسلط على مالها وحرمها حرية …

هُدُيًة لمَنٍ أحِبُهُ َفٍيً الله

{ إذِآ گنٍتِ تِرٍيًدُ آلجَنٍة َفٍألزٍمٍَ ~ آلصِلآة

{ وٍإذِآ گنٍتِ تِرٍيًدُ آلغَنٍىٍ َفٍألزٍمٍَ ~آلأسِتِغَفٍآرٍ

{وٍإذِآ گنٍتِ تِرٍيًدُ آلمَحِبُهُ َ فٍألزٍمٍَ ~ آلأبُتِسِآمَهُ

{ …

الحشرات وعلم الجريمة

بصمة الذباب

يحكى أن مزارعاً صينياً قُتل بضربة منجل عميقة قبل ألفي عام.. وعلى الفور جمع رئيس القرية المزارعين وأمرهم بوضع مناجلهم على الأرض وعدم الاتيان بأي حركة، وما هي إلا دقائق حتى تجمع الذباب …

د. فرحان السليم

إن أول تكليف نزل على رسول الله صلى الله عليه وسلم هو أهم أسس التثقيف
(( اقرأ باسم ربك الذي خلق ، خلق الإنسان من علق ، اقرأ وربك الأكرم ، الذي علم بالقلم ، علم الإنسان ما لم يعلم ))
كان هذا النص قاعدة الإصلاح …

حذرت دراسة حديثة، من أن اتباع نظام الحمية الغذائية ''الريجيم''، يجعل الشخص أكثر عرضة للشعور بالعدوانية والانفعال والغضب بسرعة و ان بعض الأنظمة التي تستخدم لإنقاص الوزن تشكل خطورة على الصحة العامة وتزيد من مخاطر الإصابة …

المقادير:
_______

1 كيس طحين
2 ملعقة بكنغ بودر
3 كوب زيت
4كوب حليب بودرة
5 ملعقة اكل خميرة
6 ملعقة اكل سكر
7 ماء دافئ ما يعدل 3اكوب للعجين
8 رشة ملح.
مقادير الحشوة :
جبنة موزريلا
زيتون مقطع
فلفل رومي مقطع .
بصل مقطع حلقات ..

…

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعود الأطفال إلى منازلهم من المدرسة، محملين بالكتب والدروس، وبقايا الوجبات الغذائية التي تضعها الأمهات لهم في حقائبهم. فبدل تناولهم لهذه الوجبات، كثيرًا ما يعود الأطفال وهم يحملون الوجبة كما هي!
ولن تكون الأزمة فقط بعدم تناول الطعام، بل ستكون برمي الطعام في سلة المهملات، والتي هي نعمة من الله لا يجب رميها.
الكثير من الأمهات يشتكين من عدم تناول أبنائهنّ لوجبات الطعام!.
وفيما يلي بعض الأفكار الأساسية التي يجب وضعها في الحساب لدفع الأبناء إلى تناول تلك الوجبات خلال وجودهم في المدرسة.

وجبات متنوعة: إن أكثر المشكلات التي يعاني منها الأطفال بالنسبة إلى الوجبة المدرسة أنها دائمًا ما تكون متشابهة ورتيبة، لدرجة يعتاد عليها الطفل، ويمل منها؛ لذلك فإنه من المفيد أن تكون الوجبات المدرسة متنوعة. ويمكن أن تتنوّع خلال أيام الأسبوع الواحد، بحيث تحافظ الأم على تنظيم حياة أبنائها، وفي الوقت نفسه تقدم إلى أطفالها وجبات متنوعة. على سبيل المثال يمكن تخصيص يوم الأحد للجبن مثلًا، والإثنين للمربى والثلاثاء للبيض والأربعاء لساندويش الشوكولاته... وهكذا.

وجبات صحية: هناك قائمة طويلة من الاختيارات التي يمكن أن تضعها الأم في حسبانها خلال إعداد وجبات الطعام المدرسية، ولكن يجب أن تكون على رأس هذه الأولويات الوجبات الصحية التي تساعد الطفل في النمو. فعلى سبيل المثال الشوكولاته تقدم وحدات حرارية كبيرة للجسم، إلا أنها لا تساعد في تغذيته إلا بنسبة ضئيلة جدًا. لذلك فإن وجودها لمرّة واحدة في الأسبوع كاف. ويجب مراعاة الأغذية المفيدة الأخرى، كالبيض، والجبن وغيرها.

وجبات لذيذة: إن الاستماع إلى رغبة الأطفال يمكن أن تساعد الأم كثيرًا في تلافي مشكلة عدم تناول الوجبة المدرسة. حتى لو كان خيار الأطفال تناول وجبة لا تقدّم فائدة كبيرة لهم. فتناول وجبة قليلة الفائدة أفضل من عدم تناول وجبة ذات فائدة كبيرة. وللتخلص من مشكلة الوجبات ذات القيمة الغذائية البسيطة، يمكن الاتفاق مع الطفل على تخصيص يوم واحد أو يومين في الأسبوع لهذه الوجبة، مقابل وجبات أخرى ذات فائدة. ويشترط على الطفل أن يتناول وجباته جميعًا، مع التهديد فقط بعدم إعطاءه وجبته المفضلة إن لم يتناول بقية الوجبات الأخرى.

لا تنسي الفاكهة: من الأمور الأساسية التي يغفل غالبية الأهل عنها، هي وضع فواكه طازجة في حافظة الطعام المخصصة للمدرسة. هناك العديد من الفواكه المتنوعة التي يمكن تناولها في المدرسة.. وطالما أن جميع الفواكه مفيدة فمن المهم أخذ رأي الطفل واصطحابه إلى السوق كي يختار بنفسه الفاكهة التي يرغب بأخذها معه إلى المدرسة. ويمكن الاختيار بين قائمة من الفواكه، مثل: التفاح، والموز، والتين، والبرقوق، والخوخ، والعنب، والكمثرى، والتمر وغيرها.. مع ضرورة وضع الفواكه في حافظة طعام من النوع القاسي والسميك؛ كي لا تتعرض إلى التلف بسبب الضغط عليها، أو بسبب ثقل الكتب فوقها.

الماء والعصير: من أكثر ما يفيد الأطفال في المدارس الماء البارد والعصير، لذلك على الأم أن لا تغفل عن وضع قارورة صغيرة من الماء البارد في حافظة الطعام المخصصة لطفلها، وكذلك وضع علبة من العصير المختار بعناية، فالعصير يساعد الطفل على تناول وجبة الطعام، كما يزود الجسم بالسوائل الضرورية له خلال يوم دراسي حار.

دمتم بصحة وخير وسعادة